Ini adalah latihan Rabu!
Video saya yang paling saat ini
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Sebelum We We Were Strangers Review
09:42
Hidup
00:00
08:21
04:31
Dan ya, saya baru saja membuat keputusan ‘Wed Wed’ akan menjadi sesuatu, serta saya cukup gembira tentang hal itu.
Beberapa tahun yang lalu saya melukai band IT saya yang mematuhi Disney World Marathon. Band saya juga ketat dan lemah serta memicu rasa sakit besar di lutut saya. Saya dibangkitkan selama berminggu -minggu dan harus pergi ke terapi fisik serta semuanya. Anda dapat memeriksa tentang diagnosis pita IT saya serta terapi fisik ke sini.
Cedera itu mengajari saya beberapa pelajaran yang sangat penting …
1. Istirahat sangat penting untuk pemulihan.
2. Regangkan, cukup peregangan Monican.
3. Tepatnya bagaimana melakukan latihan penguatan pita.
4. Bahwa saya suka membuat daftar.
Jadi di sini ada tiga latihan band IT yang dapat Anda lakukan di rumah atau di gym. Semua yang Anda perlukan adalah pita resistensi untuk salah satu gerakan – sisanya tidak membutuhkan peralatan.
Tip: Ketidakseimbangan massa otot dapat menyebabkan cedera jadi bayar menarik bagi setiap sisi tubuh Anda. Jika Anda merasa satu sisi jauh lebih kuat dari yang lain fokus pada menyamakan otot -otot itu.
Latihan Rabu – Latihan band TI untuk pelari
Berlangganan saluran YouTube saya di sini
Pertanyaan: Apa latihan Anda pada hari Rabu ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
