Saya berbagi bagaimana saya tetap aktif sebagai bagian dari posting yang disponsori untuk SocialStars #stayfreesters serta stayfree® Pads
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 1
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 12 detik
Selanjutnya
Pelatihan Marathon Hari 3
00:51.
Hidup
00:00
08:21
03:12.
Halo! Hari ini kita berbicara tentang hal-hal perempuan jadi jika Anda tidak menyukai hal semacam itu, Anda telah diperingatkan.
Baru-baru ini StayFree® menjangkau saya untuk berbagi beberapa cara saya tetap aktif sepanjang bulan. Meskipun ini bukan topik favorit saya atau lebih tepatnya waktu bulan, saya mendapatkan banyak pertanyaan tentang ini dari pembaca. Tergantung pada bagaimana hal itu mengenai ya, ‘Tom’ dapat membuatnya sulit untuk dijalankan atau tetap aktif.
StayFree® Ultra Thin® Pads: Fitur Teknologi Thermo Control® untuk menghilangkan kelembaban serta lapisan fleksibel yang bergerak dengan tubuh Anda agar Anda tetap kering dan nyaman.
StayFree® Overnight Pads dirancang untuk melindungi Anda dari kebocoran semalam, tidak peduli ke arah mana Anda melemparkan serta berbelok. – Anda mendapatkan perlindungan maksimal dengan zona night-guard® – itu memblokir kebocoran ke segala arah, membuat Anda merasa nyaman dan kering sepanjang malam.
Berikut ini beberapa cara yang saya terus pergi ketika saya ingin berhenti, berkurang, dan makan cokelat.
Berjalanlah
Saya tahu Tom dapat membuat Anda lebih lelah dari biasanya … namun saya benar-benar hanya menerima sebaik itu sedikit pun. Jika saya merasa mengantuk atau lamban saya hanya mencoba tidur lebih awal. Ini bukan ilmu roket, namun itu adalah perawatan diri yang penting.
Tapi, saya tidak malas sepenuhnya, saya membuat titik untuk berolahraga – Saya hanya terbuka untuk mengubahnya sedikit. Saya benar-benar merasa seperti ini membantu membuat saya merasa jauh lebih baik secara fisik dan juga secara emosional.
Hari ini saya berjalan-jalan dengan Skinnyrunner favorit saya serta anak anjing lilnya. Cuaca adalah kesempurnaan serta mengejar ketinggalan dengan suasana hati terbaik (baca: memiliki dia mendengarkan saya curhat tentang kehidupan, kebebasan serta pengejaran).
Makan sehat atau setidaknya 80/20
Ini tidak terdegradasi ke waktu tertentu – saya selalu makan apa yang saya idam. Hari ini saya mendambakan saus kacang sederhana saya. Lezat!
Saya menggunakan resep saus kacang sederhana saya serta menaruhnya di pasta gandum utuh serta bakso kalkun.
Ditambah sereal. Membuatku bahagia.
Dipersiapkan
Regangkan serta zen keluar
Dan benar-benar latihan yang paling ‘merasa baik’ setelah berlari untuk saya adalah yoga.
Vegas juga kurasa …
Sulit untuk sampai ke kelas yoga, namun saya menikmati peregangan yang baik di rumah. Serta band my it super super menikmatinya! #runnerproblems.
Jika itu hal Anda juga saya memiliki tawaran hebat untuk …
Yoga gratis
Dapatkan kelas yoga gratis online dengan keanggotaan 30 hari ke yoga saya di Gaiam TV ketika Anda membeli semua jenis produkfree® produk baik online atau di dalam toko antara 12 Januari-8 Maret 2015! Kunjungi stayfree.com/myyoga untuk mempelajari lebih lanjut. Serta ikuti #stayfreesters di media sosial untuk lebih!
Pertanyaan: Yoga – di rumah atau di studio?
Apakah Anda memiliki apa yang Anda idamkan untuk makan malam? Apa yang kamu miliki??
Lalai
Lalai
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan