jadi, saya berlari setengah maraton pada hari Senin dan saya memiliki satu setengah maraton lagi untuk berlari besok. Saya tidak benar -benar hebat dalam matematika dengan perhitungan saya …
1 setengah maraton pada hari Senin + 1 setengah maraton pada hari Sabtu = seluruh maraton minggu ini!
Video terbaru saya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
Selanjutnya
Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19
02:25
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya akan mengambil hari ini sebagai satu hari istirahat lagi (saya beristirahat sehari setelah balapan juga) dan juga hanya berharap kaki saya tidak sama sekali tidak menyukai saya besok! Saya mengerti beberapa orang dapat berlari 20 mil 5 kali seminggu (dan terlihat luar biasa melakukannya) – namun saya bukan salah satu dari orang -orang itu.
Ini Prancis Toast Flapjack Friday!
Saya menggunakan resep pancake labu saya yang biasa namun meningkatkan labu sedikit karena saya memiliki begitu banyak: 1/2 telur, 1/2c labu, 1/4 tepung buncis, soda kue, rasa pai labu serta biji chia. Ini sedikit mengubah konsistensi, namun itu masih bagus.
Ini adalah sarapan dekaden pilihan saya (sambil tetap sehat)!
Pertanyaan: Apakah Anda pernah menjalankan 2 balapan dalam satu bulan? pekan? hari?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana tepatnya Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran berlari, makanan, lucu, acak, serta pembaruan dari th
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Kesulitan Dopey Disney World. Buku harian makanan serta buku untuk didengarkan saat berlari
Inilah sebabnya saya lari
Inilah sebabnya saya lari
Mengapa saya berlari. Kita semua memiliki alasan berbeda yang kita jalankan. Namun luar biasa bahwa kita dapat menghubungkan dengan berlari serta media sosial.
Boston Marathon Senin, namun online 5k
Boston Marathon Senin, namun online 5k
Saya menjalankan Boston Athletic Association Online 5K hari ini! dan juga Senin maraton, baik secara teknis 5k Senin … namun t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Kesulitan Pelatihan Minggu 1 Sumur… Ketika saya memutuskan untuk mendaftar untuk menjalankan kesulitan Dopey minggu lalu saya terutama terkejut
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Rencana pelatihan setengah maraton. Gratis 10 minggu setengah maraton rutin dengan berlari serta hari peregangan. Daftar Pengepakan Hari Balap
⚡ oleh Shareaholic
.
