Halo! Senin senang! Apakah Anda siap untuk mengguncang sih minggu ini?!
Karena saya berlari sedikit kemarin, saya mengambil hari ini sebagai hari istirahat wajib. Jadi, saya berjalan -jalan untuk melonggarkan …
Video saya yang paling saat ini
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. ide untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
14:26
Hidup
00:00
08:21
05:34
Kemudian, saya melakukan hal yang paling cinta/benci pada diri saya sendiri = gulungan busa.
Meskipun saya suka bersikap keras, saya tidak benar -benar berteriak saat busa bergulir. Aku hanya menumpuk pada diriku di bawah napas. Paha depan saya sangat ketat, tapi saya tidak sakit.
Sarapan! Ditambah yogurt dan apel karena saya selalu sangat lapar setelah hari jangka panjang.
Buku baru Fitnessista HIIT IT!
Teman saya dan salah satu blogger kebugaran favorit saya, Gina, menulis sebuah buku berjudul Hiit It! Ini semua tentang penurunan berat badan, latihan, dan makan sehat. Waktu terbaik untuk resolusi Tahun Baru ‘kehilangan 10 pound’, kan?!
Dalam buku itu ia berbagi satu ton latihan yang merupakan campuran yang baik antara toning dan pembakaran kalori.
Bonus: Gambar hebat dari gerakan tertentu untuk memastikan Anda melakukannya ideal dan gerakan baru yang belum pernah Anda coba sebelumnya.
Gina juga berbagi banyak resep favoritnya. Resep kue sarapannya umumnya legendaris di dunia blog gaya hidup sehat…
Hadiah Buku Fitnessista!
Tinggalkan komentar pada posting ini dengan preferensi Anda:
Latihan kardio atau kekuatan dan Anda akan dimasukkan untuk memenangkan salinan HIIT!
Terbuka untuk semua penghuni Bumi. Tutup 1/7/15 8pm PST.
Penafian: Tinjau salinan yang disediakan oleh penerbit. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Favorit Influencer Expo Produk Alami Terbaik dan Bingo Makanan Sehat
Favorit Influencer Expo Produk Alami Terbaik dan Bingo Makanan Sehat
Halo! The Natural Products Expo (alias #Expowest di media sosial) adalah akhir pekan ini di Anaheim, CA. Ini adalah konferensi yang substansial
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana
Tujuan bulanan untuk berlari dan kebugaran. Tujuan utama, gol bulanan dan gol kecil yang ditetapkan oleh minggu. TUJUAN COMBEL BULAN BULAN PL
Global Running Day Giveaways and Stretch Challenge Day 3
Global Running Day Giveaways and Stretch Challenge Day 3
Cara merayakan hari lari global. Jalankan hari dan kemudian lakukan peregangan punggung dan punggung atas ini untuk pelari. Hari ke -3 dari
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Halo! Anda berhasil mencapai minggu terakhir dari 21 Day Stretch Challenge! Jadikan ini minggu terbaik dari tantangan. Lakukan setiap
ide sarapan sehat dan mengapa papan keju adalah yang terbaik
ide sarapan sehat dan mengapa papan keju adalah yang terbaik
ide untuk membuat sarapan sehat dengan cepat. Cara membuat papan keju. Resep dan Ide Susu California Nyata untuk Mati Sehat
9 Alasan Saya Membutuhkan MASKeanggotaan Sage
9 Alasan Saya Membutuhkan Keanggotaan Pijat
Pijat spesial bulanan dan ulasan untuk mendapatkan pijat atau layanan wajah setiap bulan. Alasan saya untuk dipijat
⚡ oleh Shareaholic
.
