Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Video saya yang paling saat ini
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian
Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeAtrePeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26
Hidup
00:00
08:21
04:49
Ini daftar buku lari pilihan saya. Saya suka buku audio (dan podcast) saat berjalan – dan juga tentang berjalan juga. Tidak semua buku terkait yang saya sukai ditawarkan dalam gaya audio namun saya memasukkannya.
Juga – jika Anda tidak yakin buku apa yang telah Anda periksa, dapatkan mereka keanggotaan yang dapat didengar serta mereka dapat memilih boom buku mereka sendiri.
Menjalankan motivasi…
Betapa miskinnya Anda menginginkannya oleh Matt Fitzgerald- Versi Audio <- Saya memuaskannya di Boston Marathon! Saya menyukai buku ini! Penanda mil oleh Kristin Armstrong - tidak ditawarkan di audio The Inner Runner oleh Dr. Jason Karp - Versi Audio dari The Inner Runner Menjalankan buku - saran serta rencana pelatihan untuk berjalan jauh lebih baik dan lebih cepat Jalankan untuk menaklukkan oleh meb keflezighi serta Dick Patrick - Versi audio dijalankan untuk diatasi Chi Running oleh Danny Dreyer - Versi Audio Chi Running Buku -buku luar biasa tentang pelari atau oleh pelari Fast Woman oleh Suzy Favor Hamilton - bukan buku lari namun buku tentang pelari yang merupakan pengawalan Las Vegas setelah kariernya. Saya yakin saya menunjukkan ini ketika saya mendengarkannya tahun lalu. Life On The Run oleh Bart Yasso - Versi Audio Life On The Run Unbroken oleh Laura Hillenbrand - Versi Audio dari Unbroken Lahir untuk dijalankan oleh Christopher McDougall - Versi Audio dari Born to Run Menjalankan buku masak Jalankan makan cepat lamban oleh Shalane Flanagan serta Elyse Kopecky Dan jika Anda tidak yakin apa yang akan mendapatkan seseorang - hadiah dari keanggotaan yang terdengar luar biasa karena mereka dapat memilih buku mereka sendiri setiap bulan. (Anda tidak dapat memberikan 1 buku audio tertentu - untuk alasan apa pun sistem tidak memungkinkan untuk itu.) Hadiah keanggotaan yang dapat didengar mereka Oh - mengapa saudara saya di situs web yang terdengar ?? Ha! Punya saran buku yang bagus? Tinggalkan komentar serta bagikan! Juga - ada empat kebakaran hutan besar yang mengamuk di California Selatan terbaik sekarang. Begitu banyak orang telah kehilangan rumah mereka dan juga petugas pemadam kebakaran telah berjuang melawan api selama berhari -hari. Saya benar -benar ingin membantu semua orang yang terkena dampak kebakaran serta saya ingin membiarkan Anda memahami dengan tepat bagaimana cara membantu juga. Tim yang sedang berjalan renda telah menyelenggarakan acara penggalangan dana 5K serta hasilnya akan pergi ke Thomas Terminat Fund. Ini adalah 5K online - sehingga Anda dapat mengambil bagian dari mana saja di dunia. Bagaimana mengindikasikan serta membantu: 1. Buat donasi GoFundMe untuk menjalankan untuk Ventura Cause di sini 2. Jalankan 5K (3,1 mil) di mana saja di dunia: di dalam ruangan, luar ruangan, di jalan setapak, jalan, treadmill, dll. Persyaratan peserta untuk melacak diri mereka sendiri di jam tangan GPS, aplikasi telepon atau satu lagi gadget pelacakan (Garmin Watch, Strava , Mapmyrun, dll.). 3. Ambil gambar atau tangkapan layar jarak Anda serta waktu dari perangkat pelacakan Anda. 4. Isi formulir ini pada pukul 11:59 malam PST pada 21 Desember. 5. Bagikan ke Jejaring Sosial Memanfaatkan #RunForventura serta #ThomasFirefund Pemenang hadiah akan terungkap serta hasil yang diterbitkan pada 22 Desember. Semua pedoman dan juga bagaimana cara menyumbang sedang dalam pelarian untuk halaman Ventura Go Fund Me. Kirimkan saya buku kerja 64Save Berbagi adalah peduli! 64 Pin Membagikan Menciak Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini:7 trik untuk menjalankan balapan online terbaik Anda Bagian 2 - Podcast 124 7 trik untuk menjalankan balapan online terbaik Anda Bagian 2 - Podcast 124 Tepatnya bagaimana menjalankan balapan online terbaik Anda. 7 saran untuk menjalankan balapan online. Run Eat Eat Podcast 124 - Bagian 2 dari Race Ser Online Diz Runs Podcast Wawancara 90 - Bersiaplah pada Hari Balap! Diz Runs Podcast Wawancara 90 - Bersiaplah pada Hari Balap! Diz Runs Podcast memegang Denny Krahe tentang bagaimana untuk bersiap untuk balapan, kiat menjalankan, pencegahan cedera serta lebih banyak lagi! Ditambah fav -nya Life is a Marathon dengan Matt Fitzgerald Podcast 116 Life is a Marathon dengan Matt Fitzgerald Podcast 116 Hidup adalah maraton dengan menjalankan profesional Matt Fitzgerald. pelajaran tentang kehidupan, koneksi serta menjalankan 8 maraton melintasi th Daftar +50 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak Dapat Menjalankan Podcast 119 Daftar +50 Hal yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak Dapat Menjalankan Podcast 119 Apa yang harus dilakukan saat Anda terluka dan tidak bisa berlari. Saran pelari untuk bagaimana membuatnya melalui cedera lari - daftar hal -hal yang Anda bisa d Apa yang harus dimakan untuk podcast tidur yang jauh lebih baik 113 Apa yang harus dimakan untuk podcast tidur yang jauh lebih baik 113 Apa yang harus dimakan serta makanan apa yang harus dicegah untuk tidur yang jauh lebih baik. Diet terdaftar berbicara tentang podcast Eat to Sleep. Ditambah saya Shar Run To The Surface Podcast 134 Run To The Surface Podcast 134 Lari ke permukaan dengan wawancara Amanda Brooks di The Run Eat Eat Podcast Episode 134. Buku barunya, Race Terbaru dan ⚡ oleh Shareaholic .
