Runner’s Stamina Workout A1 Video

Bagaimana kabarnya?

Saya makan enak kemarin. Alpukat menghemat hari lagi! Dibutuhkan quesadilla, kau tahu?
Video saya yang paling saat ini

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian

Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeArtepeat.com

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 49 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 6
01:19

Hidup
00:00
08:21
04:49

Saya asumsi itu merupakan indikasi yang bagus bahwa gigitan cokelat tanpa panggang saya menghilang dengan cepat!

Untungnya, saya mencetak cokelatnya serta cokelatnya di manajer spesial akhir pekan ini! Almond Butter untuk saya

Saya suka itu begitu banyak dari Anda yang masuk untuk kalender Maret! Woo-woo !!

Tapi, saya memang mendapatkan beberapa kekhawatiran tentang bagaimana melakukan beberapa latihan di set stamina pertama. Jadi, saya melakukan video yang sangat cepat dan kotor. Anda dapat melakukannya bersama dengan saya serta mengulanginya 2 kali atau melakukan hal Anda.

Periksa tautan kalender Maret untuk daftar gerakan jika Anda lebih suka mematuhi dengan cara itu!

Video itu memberi saya banyak kesulitan sehingga saya ingin berteriak. Syukurlah saya memiliki cokelat yang ditunjukkan di atas untuk membuat saya tetap waras

PERTANYAAN: Apakah Anda akan memilih cokelat yang diisi oleh kelapa atau mentega almond?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 2

Halo! Ini hari ke -2 dari peregangan tantangan … Langkah hari ini adalah peregangan leher. Namun sangat mendasar terasa sangat enak! Ini adalah

Latihan tubuh bagian bawah untuk pelari – cepat bagaimana cara

Tepatnya bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari. Pendek di House Stamina Workout untuk pelari. Tutorial cepat pada setiap latihan

Berjalan dalam bentuk kesulitan minggu 1 – tanya jawab online

Jalankan dalam bentuk Kesulitan Online Sesi Tanya Jawab Facebook. Minggu 1 kekhawatiran tentang berlari serta penurunan berat badan. Pelatihan detak jantung dan

Log lari gratis serta perencana makan untuk pelari

Menjalankan log serta perencana makan gratis PDF yang dapat dicetak untuk pelatihan pelari untuk 5k, 10k, setengah maraton serta balapan maraton penuh

Planner & Journal Meal For Runners Cetak Pelari

Jurnal Running Calendar Maret 2020 serta Perencana Meal Planner PDF yang dapat dicetak. Tema rencana makan serta jurnal latihan

21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 8

Peregangan 21 hari kesulitan bagi pelari. Hari 8 dari seri peregangan – Hari ini kami melakukan quad stretch. temukan sesuatu⚡ oleh Shareaholic