Halo dari udara! Saat ini saya sedang ngeblog dari rumah penerbangan saya
Setelah sarapan, anak laki -laki pergi untuk melakukan “hal -hal anak laki -laki” serta Kristin dan juga saya nongkrong serta terjebak. Itu Bagus.
Video terbaru saya
Tes antibodi Covid 19
Saya mengikuti tes antibodi Covid19. Begini persis seperti itu dan hasilnya!
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 19 detik
Selanjutnya
Buku yang tidak lazim serta evaluasi Netflix
07:28
Hidup
00:00
08:21
05:19
Ketika mereka kembali, kami makan siang bersama. Kristin menyiapkan banyak makanan lezat sebelum kami datang serta memiliki banyak pilihan untuk makan siang. Saya membuat salad besar dengan salad unggas, buncis serta salad feta (dalam saus Italia) serta keripik. Ini justru seperti sesuatu yang akan saya buat/makan di rumah!
Setelah makan siang, kami mengumpulkan pasukan serta pergi menjelajah. Kristin dan juga Matt memiliki hutan di belakang tempat mereka!
Saya percaya Willow sedang mendoakan kami karena kami tidak membiarkannya berjalan (karena kutu).
Saatnya menjelajah!
Ada rel kereta api di belakang pohon
Matt memeriksa untuk melihat apakah jenis kereta api datang sehingga kami dapat melanjutkan.
Kami melihat berang -berang di kolam, betapapun membuatnya takut, bendungannya.
Saya benar -benar ingin menunjukkan foto berang -berang saya juga.
Orang -orang berdiri di sana mencoba melihat berang -berang untuk waktu yang lama, sebelum terakhir menyediakan. Beavers takut dengan sederhana kurasa?
Setelah berjalan -jalan, kami mengemasi barang -barang kami serta menuju ke bandara. Saya memiliki kereta bawah tanah, vitatop serta biscoff untuk makan malam. Kesukaanku. semua itu.
Sunday Set Up – Saya mendapat konsep untuk hari Minggu yang didirikan dari Kathy Kaehler instruktur kebugaran pribadi yang saya puas di sebuah acara di LA beberapa bulan yang lalu. Pengambilan saya berbeda, namun saya suka namanya
Pengaturan hari Minggu adalah bagaimana saya akan merencanakan rencana hidup sehat saya untuk minggu yang akan datang. Merencanakan makanan saya, olahraga serta organisasi – untuk mengatur diri saya untuk sukses minggu ini!
Minggu lalu saya menerbitkan rencana saya, mari kita tinjau:
Monica’s Back on Track Plan untuk minggu 5/15/2011:
Latihan menjalankan:
Senin – Lari 6 mil serta abs – selesai
Selasa – Body Blast atau TKB tergantung pada jam berapa saya harus bekerja – apakah KB dan juga menyukainya
Rabu – Body Blast atau 3 dengan kecepatan
Kamis – Lari 8 mil serta abs – berlari 7 mil
Jumat – Istirahat / Muncul di Baltimore pagi!
Sabtu – Lari 8 mil di Baltimore – berlari 6 mil
Minggu – istirahat berlari 4 mil di Maryland
Rencana Makan – Perkiraan kalori rusak seperti ini…
Sarapan: x00 kalori
Makan siang: x00 kalori
Camilan: x00 kalori
Makan malam: x00 kalori
Tidak berakhir melacak kalori, namun memang kembali ke kereta (bahkan jika itu menyeret saya ke belakang). Saya overdid pada makan saat bepergian, namun saya menjalaninya serta benar -benar menikmati setiap pemarah serta gigitan es krim.
Rencana untuk 22 Mei – 28 Mei
Latihan:
Minggu: sederhana 4 miler
Senin: 8 mil
Selasa: KB atau Body Blast & ABS
Rabu: 6 mil dengan 3 di Tempo Pace
Kamis: Body Blast atau KB
Jumat: 6 mil atau pusat kebugaran (tergantung kapan saya bekerja)
Sabtu: Lari Group/Walk
Makan: Rencanakan makan malam serta makanan ringan untuk minggu ini. Tidak ada ngemil di area dapur di luar makanan. Tracks Eats (mendapat buku dari pekerjaan yang akan saya minta klien untuk memanfaatkan serta ingin mencobanya sebelum saya merekomendasikannya).
To Do: Buat rutinitas untuk bekerja serta hal -hal pribadi. Semuanya memadukan bersama serta saya tetap di komputer dengan hal -hal blog serta menyusun sangat terlambat untuk sementara waktu sekarang.
PS – Saya sedang dalam penerbangan saya dari Atlanta ke Wilayah Orange sekarang dan juga akan menggali dengan tas tangan saya untuk satu camilan lagi sekarang.
Pertanyaan: Apakah bepergian membuat Anda snacky juga?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:Kalender latihan untuk pelari dengan latihan serta tips – Desember 2019
Kalender latihan untuk pelari dengan latihan serta tips – Desember 2019
Latihan serta menjalankan kalender untuk Desember. Kalender yang Dapat Dicetak Gratis Untuk Pelari Baru dengan Latihan Berat Badan dan juga Runnin
Miles Secara Keseluruhan serta Terbaik di Februari 2021
Miles Secara Keseluruhan serta Terbaik di Februari 2021
tepatnya berapa mil yang Anda jalankan bulan ini? @Runeatrepeat Templat cerita Instagram untuk pelari. lari terbaik dan makan untuk
Makanan Las Vegas serta foto hotel Paris dari akhir pekan setengah maraton
Makanan Las Vegas serta foto hotel Paris dari akhir pekan setengah maraton
RNR Las Vegas Set Half Marathon Travel. Apa yang harus dimakan gambar hotel Paris Casino serta makanan terbaik serta koktail. TR cepat
Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib
Apa kaki! Saya melukai kaki saya serta internet tidak ajaib
Cedera kaki berjalan. Mencoba mencari tahu mengapa bagian atas kaki saya sakit – sebagian besar hasil penjelajahan tidak menurut
100 mil pelacak dicetak
100 mil pelacak dicetak
GRATIS 100 Miles Tracker Printable Chart. Jalankan atau berjalan 100 mil kesulitan pelacak untuk semua pelari serta tetap termotivasi
Berlari di Marco Island Florida 2021
Berlari di Marco Island Florida 2021
Tempat berlari di Marco Island Florida. Berlari tips untuk bepergian serta perjalanan pantai musim panas. Florida menjalankan blog dan
⚡ oleh Shareaholic
.
