Halo! Hari ini saya berbagi beberapa konsep fantastis tentang cara makan lebih banyak buah dan juga sayuran. Ini adalah bagian dari kemitraan saya dengan Probiotik Line Up. Kami bekerja bersama untuk memberi Anda informasi tentang bagaimana dengan baik membuat perut Anda senang tahun!
Saya suka musim panas karena semua alasan normal – cuaca hangat (oke panas), BBQ, hari yang lebih lama, liburan, margarita (lebih dari biasanya) dan juga semua buah -buahan terbaik serta sayuran sedang musim (lihat: semangka saya obsesi).
Video saya yang paling saat ini
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Ulasan Buku Baru Jessica Simpson – Buku Terbuka. Penyanyi serta pengusaha menumpahkan trik serta di balik layar mengejutkan semua dalam memoarnya.
Ulasan buku yang terdengar – Jessica Simpson membacanya sendiri! Ditambah lagi ada lagu hadiah saat Anda mendapatkan versi audio!
Lebih banyak video
0 detik 6 menit, 5 detik
Selanjutnya
Ide lari tetap sehat selama wabah Covid19
02:25
Hidup
00:00
08:21
06:05
Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan buah -buahan serta sayuran ke dalam rencana diet Anda, ini waktu yang fantastis untuk ditangkap dalam beberapa lebih banyak karena begitu banyak pilihan lezat di musim = mereka jauh lebih beraroma dan lebih terjangkau dan lebih terjangkau dari biasanya.
Berikut adalah beberapa metode untuk mendapatkan lebih banyak buah dan juga sayuran jika itu adalah area yang Anda perlukan untuk bekerja dengan ideal sekarang …
Metode teratas untuk mengintegrasikan lebih banyak buah serta sayuran ke dalam diet Anda
1. Cobalah makan beberapa sayuran dengan sarapan. Memiliki salad besar untuk makan siang atau sisi wortel dengan makan malam adalah hal biasa, namun makan sayuran dengan sarapan mungkin bukan bagian dari rutinitas Anda saat ini.
Nikmati sayuran dengan sarapan dengan memasak bawang, paprika, jamur atau pilihan Anda dengan telur.
Memadukan bayam atau kangkung dalam smoothie atau protein shake Anda.
Menyelinap dalam beberapa kentang yang indah atau labu butternut ke dalam oatmeal Anda.
Top roti panggang Anda dengan alpukat yang hancur serta irisan tomat
Tambahkan Salsa dan juga Kacang ke Burrito Sarapan Anda
Lihat resep yang dikemas sayuran ini:
Buat frittata dengan sayuran seperti tomat dan juga bawang. Cobalah frittata keju brokoli ini dari pb fingers
Muffin zucchini tanpa tepung dari makan makanan burung
Kentang sarapan mudah dari wortel dan kue
Salmon asap serta casserole telur sayuran dengan cara makanan fannetastic
2. Camilan pada sayuran atau buah terlebih dahulu.
Saat Anda membutuhkan camilan, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda menginginkan apel (atau buah pilihan Anda). Jika responsnya tidak, Anda mungkin tidak lapar dan juga ‘snacky’ atau bosan. Jika responsnya ‘ya’ pilihlah serta memiliki beberapa buah.
Simpan kulkas Anda dengan buah -buahan pilihan Anda serta sayuran serta menyimpannya di tempat yang sederhana. Anda jauh lebih mungkin memilih sepotong buah jika ada di garis pandang Anda di tengah/depan kulkas atau di meja.
3. Isi piring Anda – tetapi pastikan setengahnya adalah sayuran.
Selama makan siang serta makan malam membagi piring Anda menjadi dua dan pastikan itu setengah sayuran. Piring Anda = pilihan sayuran Anda, namun pastikan Anda cukup dengan metode dasar ini untuk ‘bola mata’ untuk setiap makan.
4. Temukan favorit Anda.
Tidak apa -apa untuk memiliki makanan yang lebih disukai (seperti pizza) namun Anda juga harus memiliki buah yang disukai serta sayuran. Jangan menjadi seseorang yang membenci semua makanan ramah lingkungan-temukan sayuran yang Anda sukai serta metode yang Anda sukai.
Jika Anda tidak memiliki cita -cita favorit sekarang, cobalah beberapa sampai Anda menemukan sesuatu yang benar -benar Anda nikmati dan tidak hanya harus mentolerir.
Ide: kecambah brussel panggang, tumis dengan berton-ton paprika, kacang polong gula mentah, wortel dengan guacamole…
Seiring dengan rencana diet sehat yang penuh dengan tanaman, Anda mungkin ingin mencoba probiotik. Align membuat probiotik gratis gluten untuk memperkuat sistem pencernaan Anda dengan bakteri sehat*. Diet, olahraga serta pemberian kecemasan semuanya bekerja bersama untuk membuat perut Anda bahagia. Mengambil probiotik juga dapat membantu.
-> Dapatkan voucher untuk berbaris di sini. <- P.S. - Periksa publikasi saya sebelumnya - Ide perut datar untuk bepergian - jika Anda memukul jalan atau langit untuk liburan musim panas ini. PERTANYAAN: Apa ideal buah atau sayuran pilihan Anda sekarang? Saya: Semangka !!!! Selalu dan juga selamanya. *Pernyataan ini belum diperiksa oleh makanan serta pemberian obat. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau menghentikan jenis penyakit apa pun Align bermitra dengan blogger, seperti saya, untuk mengeluarkan berita tentang manfaat produk yang fantastis. Sebagai bagian dari program ini, saya mendapat pembayaran untuk waktu saya. Kebijakan Align sejalan dengan Kode Prinsip WOMMA, Pedoman Kompensasi Perdagangan Federal (FTC) serta rekomendasi interaksi jejaring sosial. Kirimkan saya buku kerja 1SaveBerbagi adalah peduli! 1 Pin Membagikan Menciak Membagikan Surat Membagikan
